Tips & Trick Beautiful-young-woman-in-casual-wear-dreaming-with-cup-of-hot-tea-over-window

Published on July 24th, 2015 | by Naughty Accessories

0

Badan Pegal Setelah Perjalanan Mudik? Hilangkan dengan Cara Ini!

Setelah melakukan perjalanan panjang pasti tubuh merasa pegal dan lelah ya? Apalagi jika kita naik dengan kendaraan umum. Belum hilang rasa pegal, kita harus kembali beraktivitas seperti biasa sehingga kegiatan yang dilakukan pun tidak maksimal.

Rasa pegal tak hanya didapat dari melakukan perjalanan yang panjang tetapi juga karena posisi duduk dan tidur yang tidak benar selama perjalanan baik dalam mobil, kereta, atau pesawat.

Selain beristirahat dengan cukup, ada beberapa hal yang bisa dilakukan agar rasa pegal di badan setelah melakukan perjalanan panjang bisa segar kembali. Yuk simak cara alaminya melansir dari berbagai sumber.

  1. Jus Buah Ceri

Jus ceri bisa meredakan sakit otot setelah melakukan perjalanan panjang. Antioksidan yang ditemukan dalam buah ceri yang disebut anthocyanin diyakini dapat mengurangi peradangan.

  1. Sayur Bayam dan Kacang Almond

Konsumsi makanan yang kaya akan kandungan magnesiumnya seperti biji labu, bayam, bubuk cokelat, biji wijen, atau almond untuk mengurangi rasa pegal. Rendahnya tingkat magnesium dalam tubuh dapat menyebabkan nyeri dan kram otot.

  1. Pijat Dengan Minyak Esensial

Minyak esensial berfungsi sebagai anti-peradangan dan analgesik sehingga baik digunakan untuk memijat jika tubuh terasa pegal dan nyeri. Selain itu, pijat juga dapat meningkatkan sirkulasi darah ke otot-otot dan minyak esensial seperti pinus, lavender, jahe, dan peppermint bisa sebagai relaksasi.

Naughtiers, jangan lupa coba tips diatas, agar nanti saat masuk sekolah nggak lemes dan sakit. :D

Share Button

Tags: , ,




Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Back to Top ↑
  • Categories


  • Naughty Accessories Instagram

  • Subscribe Now



  • See Latest News

  • Naughty Video