Health GTY_flu_kab_140113_16x9_608

Published on January 6th, 2016 | by Naughty Accessories

0

Jangan Tambah Flu Kamu Semakin Parah Dengan Makanan Ini, Naughtiers!

Naughtiers, cuaca di awal tahun 2016 ini masih nggak menentu ya, kadang beberapa hari panas dan kadang tiba-tiba turun hujan. Hal ini membuat tubuh kita lebih mudah terserang penyakit, seperti flu dan demam.

Upaya pencegahan dari terserangnya flu mungkin bisa dilakukan dengan meminum vitamin, banyak minum air serta rajin mencuci tangan. Selain itu, kita juga harus menghindari beberapa jenis makanan loh agar penyakit nggak semakin parah, Naughtiers. Berikut beberapa jenis makanan yang harus dihindari saat flu dilansir laman Prevention.

  1. Soda, jus, dan makanan/minuman manis lainnya

Minuman atau makanan yang mengandung banyak gula bisa meyebabkan peradangan yang dapat melemahkan sel darah putih dalam melawan infeksi yang dialami tubuh, kata Alissa Rumsey, seorang ahli gizi dan juru bicara di  Academy of Nutrition and Dietetics. Untuk minuman, sebaiknya pilih teh jahe atau air kelapa tanpa gula. Sedangkan untuk makanan, kamu bisa mengkonsumsi buah.

  1. Produk olahan susu

Produk olahan susu seperti susu, yogurt, dan sejenisnya memang bagus untuk kesehatan. Tapi saat tubuh terserang flu, sebaiknya hindari mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung produk ini, karena susu dapat menyebabkan lendir yang ada ditenggorokan semakin parah.

  1. Karbohidrat olahan

Roti panggang atau biskuit yang terbuat dari karbohidrat olahan sama halnya dengan sda dan jus yang mudah dipecah menjadi gula. Gula ini membuat tubuh lebih sulit untuk melawan infeksi dan membuat flu yang diderita tak kunjung pergi. Jika kamu benar-benar ingin makan roti, sebaiknya pilih roti gandum.

Selain 3 jenis makanan diatas, kita juga harus menghindari makanan yang di goreng, seperti gorengan karena mengandung banyak minyak yang akan memperparah flu kamu, Naughtiers. Gimana, masih mau makan makanan ini saat lagi flu, Naughtiers?

Share Button

Tags: , , , , , ,




Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Back to Top ↑
  • Categories


  • Naughty Accessories Instagram

  • Subscribe Now



  • See Latest News

  • Naughty Video