My Self Source by allswalls.com

Published on April 25th, 2017 | by Naughty Accessories

0

Mau Hidup Kamu Sehat Dan Bahagia Setiap Hari? Yuk! Ikuti Tips Ini, Naughtiers.

Naughtiers, diumur remaja pada dasarnya memiliki emotional yang tidak stabil, kadang moodnya happy lalu beberapa jam kemudian sedih. Perasaan yang seperti ini membuat keadaan sehari-hari kita menjadi gak menentu dan akan mempengaruhi kualitas kesehatan dan kebahagiaan kita. Lalu gimana ya cara mengatasinya, Miss Pink? Gampang kok! Miss Pink punya tips yang bisa kamu sehat dan bahagia setiap hari.

  1. Jangan Mudah Panik

Mungkin satu kalimat itu sangat pas untukmu yang mudah panik. Beberapa dari kita memang memiliki kecenderungan untuk berpikir terlalu banyak sehingga membuat otakmu lelah dan mudah panik. Kalau sudah begini, kamu bisa mengatasinya dengan melakukan aktivitas fisik.

Entah itu dengan olahraga, menari atau sekedar jalan-jalan. Hal itu akan membantumu untuk rileks dari kegiatan kamu yang membuat stres. Kesehatan fisik sama pentingnya dengan kesehatan mental karena mereka menyeimbangkan satu sama lain.

  1. Mengubah Lingkunganmu

Jika kamu merasa jenuh dengan pemandangan di sekitar sekolah atau ruang belajar, nggak ada salahnya untuk sejenak keluar dari ruangan dan menghirup udara segar. Kamu hanya perlu mengambil nafas sejenak ke luar ruangan sambil berjalan di lorong kelas selama 5 menit.

Atau jika ada waktu, berliburlah bersama keluarga atau teman-temanmu saat akhir pekan. Cara itu akan membuatmu lebih terinspirasi dan puas, sehingga keesokan harinya kamu akan bekerja lebih efisien dan bahagia tentunya!

  1. Tahu Batasan Kemampuanmu

Jika kamu termasuk orang yang terlalu banyak belajar danĀ  melakukan kegiatan sendiri, coba ubah cara pandang itu. Jangan memaksakan kemampuanmu karena dapat membuatmu frustasi. Belajar memang hal yang penting, namun belajar dalam jangka waktu yang lama juga akan mempengaruhi tingkat stress kamu, maka batasi waktu belajar kamu dan seimbangkan dengan kegiatan yang bisa membuat pikiran kamu rileks.

  1. Stres Adalah Temanmu

Tanamkan dalam hidupmu bahwa stres adalah bagian dari siklus kehidupan. Seperti yang diungkapkan psikolog Kelly McGonigal dalam Ted Talk, stres adalah temanmu sehari-hari. Ketika kamu mengalaminya, tanamkan dalam dirimu bahwa itu adalah hal yang biasa terjadi.

Ketika jantung berdebar, tangan berkeringat, atau gugup karena banyaknya tekanan. Jika itu terjadi padamu berpikirlah bahwa tubuhmu tidak tahu perbedaan antara kecemasan kecil dan stres. Justru sebaliknya kamu harus berusaha mengelabui pikiranmu supaya stres berbuah hasil yang memuaskan pada pekerjaanmu.

  1. Jadilah Dirimu Sendiri

Kadang kamu terlalu berpikir perfeksionis. Memang nggak ada salahnya perfeksionis pada setiap pekerjaan. Namun, jangan sampai sikap itu justru mengekangmu dan membuatmu tertekan.

Terkadang tak ada salahnya untuk melibatkan teman atau keluarga untuk membantu urusanmu. Hal yang paling penting adalah kamu harus mengingat, tidak peduli kamu berada dan kamu berasal, kamu adalah kamu. Yang cukup dengan segala kekurangan maupun kelebihanmu.

Jangan terlalu mengkhawatirkan anggapan orang lain. Berjalan-jalan, makan yang baik, tidur yang cukup, lakukan apapun yang kamu sukai asalkan tidak mengganggu kepentingan orang lain.

  1. Mendengarkan Orang Lain dan Tirulah Bahasa Tubuh Mereka

Salah satu bagian penting ketika berkomunikasi dengan orang lain adalah menjadi pendengar yang baik satu sama lain. Jika kamu menjadi seorang pendengar yang baik, biasanya kamu akan mendengarkan dengan mata yang terbuka dan fokus lebih lama daripada yang mereka pikirkan.

Selain itu, kamu juga bisa meniru posisi tubuh mereka ketika mendengarkan. Bahasa tubuh merupakan bagian penting dari membentuk ikatan serta cerminan dari bahasa tubuh orang lain akan menyampaikan simpatimu kepada mereka.

 

Itu dia trik agar hidupmu lebih sehat dan bahagia, intinya jangan terlalu berlabihan dalam melakukan kegiatan dan juga pikiran ya, Naughtiers!

Share Button
Share Button

Tags: , ,




Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Back to Top ↑
  • Categories


  • Naughty Accessories Instagram

  • Subscribe Now



  • See Latest News

  • Naughty Video