Health 153031-0_663_382

Published on November 5th, 2015 | by Naughty Accessories

0

Wow! Naughtiers, Ini Lho 4 Manfaat Mandi Air Dingin untuk Kesehatan dan Kecantikan

Sebagian orang enggan mandi menggunakan air dingin, terutama di pagi hari karena membuat tubuh menggigil dan kurang nyaman. Padahal, mandi air dingin memberikan banyak manfaat bagi tubuh lho Naughtiers! Salah satunya memberikan efek segar sehingga Kamu lebih bersemangat beraktivitas di pagi hari.

“Air dingin memberi efek energizing,” ujar psikolog Ayoe Soetomo, M.Psi.

Selain itu masih ada empat manfaat lagi dengan mandi air dingin. Apa saja? Berikut penuturannya seperti dikutip dari Women’s Health USA.

  1. Membangkitkan Mood

Air dingin bisa memberikan efek hydrotherapy yang bisa mengaktifkan hormon-hormon tertentu pada tubuh. Sheenie Ambardar, M.D., seorang psikiater berbasis di Beverly Hills menjelaskan bahwa air dingin meningkatkan level beta-endorphon dan noradrenaline pada darah dan otak. Dua hormon ini berfungsi sebagai anti-depresan yang membantu meningkatkan mood. Sebuah studi yang dilansir jurnal Medical Hypotheses menemukan bahwa mandi air dingin dengan temperatur 20 derajat Celcius selama 2-3 menit terbukti meningkatkan mood para responden penelitian.

  1. Meredakan Nyeri Otot

Sakit atau nyeri otot yang terjadi setelah olahraga berat bisa diredakan dengan mandi air dingin. Henry Halse, pakar kesehatan asal Philadeplphia menyarankan untuk memfokuskan guyuran air dingin pada bagian yang terasa nyeri atau sakit, selama lebih kurang lima menit.

“Peredaran darah yang meningkat menuju area tersebut bisa membantu memperbaiki kerusakan otot atau jaringan lain karena pembuluh darah Kamu mengandung nutrisi yang menyembuhkan,” ujar Henry.

  1. Mempercantik Kulit

Air dingin juga bisa membuat kulit lebih sehat dan tampak cantik. Saat membersihkan wajah, basahi kulit dengan air hangat lalu bilas. Kemudian lanjutkan dengan membilaskan air dingin. Menurut spesialis kecantikan kulit Neal Schultz, M.D., air dingin membantu mengencangkan kulit dan mengecilkan tampilan pori-pori, selain itu juga meredakan kemerahan dan mengurangi mata sembab di bawah mata.

  1. Rambut Lebih Berkilau

Kutikel rambut bisa jadi kering akibat terkena siraman air panas, maka dari itu jika ingin rambut Kamu lebih sehat, keramaslah dengan air dingin. Dermatologist Julia Tzu menerangkan bahwa membilas rambut dengan air dingin setelah pemakaian kondisioner bisa membuat rambut terlihat lebih berkilau dan terasa lembut karena sifatnya yang mengikat kelembaban pada folikel.

Share Button

Tags: , , , ,




Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Back to Top ↑
  • Categories


  • Naughty Accessories Instagram

  • Subscribe Now



  • See Latest News

  • Naughty Video